Auto-ajuda: invente a sua.

Comece desejando bom dia para si mesmo.

Sorria para o espelho.

Pense que a água do chuveiro lava o corpo, a alma, o espírito, a mente.

Massageie a cabeça delicadamente, passe a mão nos cabelos, seja carinhoso consigo.

Respire pelo nariz. Evite respirar pela boca.

Dê uma bela espreguiçada. Se tiver tempo, alongue-se.

Coma devagar. Alimente-se. Absorva. Aprecie.

Se estiver com pressa, espere um pouco.

Se estiver atrasado, espere um pouco mais.

Vista-se com roupas confortáveis.

Seja educado dentro e fora de casa. Seja cordial. Cumprimente as pessoas. Comunique-se.

Se estiver frio, tire o casaco. Se estiver calor, vista-o.

Observe. Perceba. Olhe. Enxergue.

Se ama, deixe que a pessoa amada saiba.

Permita-se ser amado.

Aprenda a perdoar.

Viva. Viver é agora.

Seja feliz.

...

Amém.